不要等到明天，从今天开始。
你希望给你的生活带来什么改变吗?
你想减肥吗?停止吸烟吗?整理你的家吗?开始新的爱好?改变你的职业生涯?协调关系?
总有一个理由要等到明天——这就是为什么你今天应该做出改变。
要减肥,为例。我们知道我们要减肥了，但很容易找到等待的理由。我们周末有个晚餐派对，还有十天就是我们的生日，还有个和家人一起度假，或者你的好朋友今天下午晚些时候会给你的读书俱乐部带些饼干……
所以我们说服自己等着做出积极的改变，我们知道我们应该这样做。
不幸的是,一旦第一个原因过去，就在拐角处还有一家。现在我们离周年纪念晚宴又近了一天，我们的办公室聚会，或者复活节糖果打折，所以我们又一次推迟了减肥计划。
我们可以从无数我们应该养成的健康习惯中看到同样的效果:
- “我会在疯狂三月之后停止看那么多电视。”
- “我会在繁忙的工作季节一结束就开始锻炼。”
- “等我换了这辆车，我就开始存钱。”
- “我要早点睡觉……就在这个周末之后。”
- “玩完这个游戏后，我在手机上花的时间会更少。”
- “我的日程会慢下来，后……”
你看,总有理由等到明天。
但是最好的开始时间是今天。
不管你认为你应该这样做的理由是什么，今天是你做出改变的最好的一天。
但如何?这里有一些帮助你开始的想法，马上，今天：
1。迈出一小步。你朝正确方向迈出的第一步不需要很大。你不需要成为一个专家才能开始。只要在正确的方向上做一个小小的改变。一旦你有了正确方向的动力，下一步会更容易。
2.提醒自己从现在开始的所有理由。记住,如果你今天开始减肥，春天的时候你会更瘦。如果你现在开始存钱，你可以保存a一定钱的这一特定日期。如果你今天戒烟，到明天你就会感觉更健康。与其想着不开始的借口，提醒自己开始的原因。
3.下次你有这种冲动的时候，阅读一篇有帮助的文章。阅读一种习惯并不等于把它融入生活，但这可能是一个有益的步骤。年前,我第一次跑马拉松是因为有一天晚上，当我想去跑的时候，我在网上找到一篇文章，“如何跑你的第一个马拉松”，并开始研究步骤。无论你想做什么改变，下次当你感觉到拉力的时候，在网上找一些有用的文章来激励自己。
4。发现外部动机。节食是一回事，告诉你所有的朋友你正在节食是完全不同的一件事。与他人分享你的抱负往往是我们的责任和动力。所以继续吧，说出你的梦想。
5.给自己设立一个奖励。一个常见的技巧,基于心理学，克服习惯性拖延就是给自己一个开始的奖励。未来的动机可以帮助我们改变现在的自己。所以选择一种方式来奖励自己，如果你今天做出改变。
有一句古老的谚语是这样说的，“植树的最佳时机是20年前。第二个最佳时机是现在。
让生活中你渴望的改变成为你一直在等待的开始。不要再找借口了。不要再等到明天了。
这样做今天。你未来的自己会为此感谢你的。
